13. 动起来健康,看更多风光

清风:近来增质不少。

白驹:多少钱都不卖。

清风:谁敢买你膘呀,留着自己用吧。

白驹:膘肥体壮,气都难喘,哪来壮呀?

清风:词有问题,你也脱不了干系。

白驹:越胖越不想动,越不想动越胖。造成恶性循环,我有什么办法。

清风:生命在于运动,还是动一动好。

白驹:一动一身汗,你说多麻烦。

清风:动起来健康,看更多风光。

白驹:就是嫌麻烦,我该怎么办?

清风:万事开头难,闯出第一关。走路出出汗,能减去脂肪。

白驹:没走多少路程,就会感到气喘。真是累得不行,你不知有多难。

清风:压迫了心脏不适,动起来迫在眉睫。弄出肥胖病,哭都来不及。不光是大动脉会告急,血糖血脂不会放过你。

白驹:厉害我知道,就是难做到。

清风:饭后百步走,活到九十九。虽有点夸张,但利于健康。

白驹:丢开饭碗就走,也不一定科学。

清风:饭后休息片刻,然后迈步前行。

白驹:人皆有惰性,要有人监督。

清风:理由一套套,我帮你做到。不必急于求成,不妨循序渐进。一经养成习惯,即会形成自觉。

白驹:自知自觉不累。

清风:敢情是这样的。

白驹:明天开始行动。

清风:何必等到明天,计划现在实施。

白驹:去哪儿?

清风:森林氧吧,不会累趴。森林供氧量足,行走必有收获。

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