静待花开之一百零五

(地球村部*记事v)

shapeyourfuture塑造自己的未来sarahbpeck

there’sthemarble,there’sthechisel,这里有大理石,这里有铁凿,

takeit,workittoyourwill;拿起凿子,按照自己的意愿来雕琢;

youalonemustshapeyourfuture,上天给你力量和技巧,

heavensendyoustrengthandskill自己的未来全靠自己来塑造。

105好吃也要好身体

慕竹:charlie真的是了不起,有一手好厨艺。

宇轩:不只是厨艺好,他的心肠也好。舍得买好东西,经常做好吃的。

明月:他妻子sharon好有口服,吃的快走不动路。

思梅:走不动是小事,心脏出了问题,不能等闲视之。

宇轩:胖瘦无关美丑,审美因人而异。

慕竹:也因文化而异,环肥燕瘦是也。

明月:审美视角不同,各有各的喜爱。有的人喜欢胖,有的人喜欢瘦。

思梅:胖瘦不是问题,健康必须考虑。听说过明仁宗吗?

宇轩:明仁宗顾名思义,他一定关心百姓。

慕竹:在位虽不到一年,但因为实行仁政,赢得民众好口碑。执政时期,重文轻武,休养生息,减轻赋税,重视读书,体察民情,发展生产,社会安宁,民风淳朴。

明月:只可惜他身子太胖,胖的需要两人搀扶。因为超级胖,压迫了心脏。身体虚弱至极,落得英年早逝。

思梅:何谓超级胖?

宇轩:一个人的体重超过标准体重10%,就被认为是过胖。行动不便,血压升高,心脏超载,健康告急。

慕竹:最胖到底有多胖,诸位曾听说过吗?

明月:有过耳闻,不知真假。1983年9月去世的美国西雅图市居民乔恩米洛克,去世时体重3632千克,年仅42岁。他37岁时体重636千克,堪称世界体重之最。

思梅:真是难以想象,让人大开眼界。

宇轩:他走路恐怕是不行了,肯定需要一个超级床。

慕竹:一动一身汗,累得他气喘。

明月:还有一位减肥成功的,九个月减掉290千克。

思梅:谁?

明月:他也是一位美国人,名叫沃尔特赫德森。

宇轩:胖子年方几何,从多少减下的?

明月:岁,你自个算吧。

宇轩:啦。

明月:那年他重达545千克。有一次不慎在洗衣间摔倒,硬是在地上趴了45个小时。

慕竹:真够呛的。结果怎样?

明月:还能怎样,找消防呀。几名消防队员,将他抬到床上。自那以后,狠下决心。功夫不负有心人,减轻体重一半多。

思梅:有志者事竟成,真想做就能成。

慕竹:好在我们几位,不用那么辛苦。四人体重加起来,也不过两百千克。

宇轩:什么叫健步如飞,看我就能知大概。

明月:垃圾食品要少吃,不能催肥了自身。

思梅;还是中餐益健身,水果蔬菜更养人。

宇轩:运动从我做起,贵在持之以恒。

慕竹:坚持有氧运动,生活如沐春风。

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